Junghee Won
Originalmente de Seúl, Corea Junghee Won comenzó a Pilates en 1993 en la Universidad de Nueva York
Con la Wei Tai Hom y fue certificada bajo la supervisión de Romana Kryzanowska en el New York Pilates Studio® en Nueva York. Junghee co-fundó los primeros estudios de Pilates de Corea en Seúl, Corea.
Junghee detiene tres grados, BA Dance Education Universidad de Kyunghee en Seúl Corea, MA Dance and Dance Education Universidad de Nueva York en NYC y Ph. D. Kyunghee University en Seúl, Corea.
Junghee trabaja en el Cando Fitness en Edgewater NJ y en el New York Pilates Studio® en Nueva York con Sean Gallagher PT como Teacher of Teachers y viaja internacionalmente para ministrar Workshops.
CONFERENCIA: Retorno a la vida a través de la control – Enfoque y aplicaciones de los 34 ejercicios originales de Mat
En este curso, analizaremos de cerca los ejercicios del Mat original de 1934 creados por Joseph Pilates, según lo detallado en el libro de 1945 “Return to Life through Contrology”. A medida que estudiamos las versiones originales de Joe, profundizamos el conocimiento sobre su intención original de cada ejercicio de la Contrología realizado en el Mat. A través de este estudio, también entendemos que, dependiendo de la condición corporal, el por qué puede ser necesario modificar los ejercicios originales – Manteniendo la intención original de Joe.
El enfoque actual de los ejercicios Mat puede ser comparado con los ejercicios originales. A ver cómo, a través de una atención cuidadosa a los detalles, cómo la Contrología cambia los cuerpos.
Mientras que algunos de los ejercicios serán familiares, otros serán considerados desafiantes.
CONFERENCIA: Diferentes formas de mirada y posicionamiento en el aula
Si usted es un instructor de Pilates y enseña a sus clientes que poseen diferentes tipos de cuerpo, usted puede tener más dificultad con algunos tipos de cuerpos para mantenerlos en la posición y agregar el movimiento, que es la acción para el trabajo real. Esto puede ser causado por la estructura ósea, lesiones, hábitos de movimientos pasados, amplitud de movimientos, etc.
Como instructor tienes que tener buenos ojos. Si usted entiende el tipo de cuerpo, puede modificar o ajustar algún posicionamiento.
En esta conferencia, me gusta mostrar algunas fotos de la colocación de los ejercicios que usamos a menudo. Entonces usted puede enseñar cómo el cuerpo puede estar en el lugar adecuado para los ejercicios.
SPINE y LADDER BARREL: quién, cuándo y cómo hacer
Los Ladder Barrels son excelentes herramientas para estirar principalmente la columna vertebral, abriendo caderas y alargar las piernas. Usted puede hacer muchas extensiones de espalda y flexiones de la columna vertebral, así como las curvas laterales.
Creando una mayor amplitud de movimiento en la columna vertebral, usted abrirá un mayor espacio intervertebral. Por esta razón, el cuerpo necesita estar listo en los otros ejercicios en otros aparatos. Esto significa que usted necesita coordinar el fortalecimiento y el estiramiento de manera segura usando el Powerhouse.
Por lo tanto, los barriles no son para los principiantes. Cuando los alumnos aprenden cómo alargarse de forma segura y correcta, empiezan a amar o Ladder Barrel!
Muchas personas tienen dificultades debido a los hombros rígidos y desvíos de la columna. El Ladder Barrel puede ayudarles de forma eficiente.
En este taller, analizaremos los ejercicios en el Ladder Barrel – Corredor de espina y Barrera de escalera. Además, algunas modificaciones.
Ritmo y fluidez en el REFORMER
El ritmo y la fluidez para cada ejercicio en la secuencia clásica son los puntos fuertes principales en la enseñanza del Auténtico Pilates.
En el orden de los ejercicios del Reformer, las transiciones de un movimiento a otro crean un flujo continuo y permiten que las clases de sus clientes sean eficientes y eficaces. Si usted hace muchas correcciones durante la clase, eso “romper” la fluidez del movimiento. En vez de eso, aprende a corregir mientras el cuerpo está en movimiento, coordinando la mente con el cuerpo, de ahí el “Arte de la Contrología”!
En este taller, analizaremos el ritmo y la fluidez en el Reformer Avanzado y Super Avanzado. Esta es una excelente oportunidad para practicar algunos ejercicios super avanzados, desafiar su práctica, así como sus alumnos de nivel avanzado.
WUNDA CHAIR Adaptaciones y simetría de los ejercicios
Los ejercicios de la Wunda Chair son seleccionados / modificados individualmente después de las clases de Reformer y MAT. Comprender el System del método Pilates usted tendrá idea de cómo adaptar y seleccionar los ejercicios en otros aparatos. La Wunda Chair es uno de esos aparatos.
Una cosa buena de la Wunda Chair es el DESAFIO, revisaremos los ejercicios del Reformer y Mat y trabajando simétricamente en la mayoría de los ejercicios. Veremos COMO en este workshop.
