Programação completa

08:45 - 10:45Ritmo e fluidez no Reformer

O ritmo e a fluidez para cada exercício na sequência clássica são os pontos fortes principais no ensino do Autêntico Pilates. Na ordem dos exercícios do Reformer, as transições de um movimento para outro criam um fluxo contínuo e permitem que as aulas dos seus clientes sejam eficientes e eficazes. Se você faz muitas correções durante a aula, isso irá “quebrar” a fluidez do movimento. Em vez disso, aprenda a corrigir enquanto o corpo está em movimento, coordenando a mente com o corpo, daí a “Arte da Contrologia”!Neste workshop, analisaremos o ritmo e fluidez no Reformer Avançado e Super Avançado. Esta é uma excelente oportunidade para praticar alguns exercícios super avançados, desafiar sua prática, bem como seus alunos de nível avançado.

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

11:15 - 13:15Como construir os exercícios do Reformer: a chave para o sucesso das suas aulas.

O Reformer é um dos principais aparelhos utilizado em um Studio de Pilates. Saiba como construir os exercícios em diferentes aparelhos facilitando a execução dos exercícios no Reformer. Aprenda a preservar a individualidade dos clientes usando o System e trabalhe com segurança. Saiba como ajudar e se posicionar nos exercícios do Reformer afina, o profissional também deve preocupar-se com a sua saúde e prevenção de lesões.

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

14:30 - 16:30Leitura corporal e ajustes através dos Footworks

Romana costumava dizer: “O Footwork é o exercício mais importante que você faz no Reformer”. O Footwork não só prepara o corpo para a aula/sessão, mas também atua como um mapa para o instrutor estudar o que está acontecendo com seu corpo. Você começará a ver desequilíbrios dos corpos de seus alunos apenas observando através seu trabalho dos exercícios de pé. Veja maneiras de melhorar a qualidade do exercício.

16:45 - 18:45Ritmo e fluidez no Reformer

O ritmo e a fluidez para cada exercício na sequência clássica são os pontos fortes principais no ensino do Autêntico Pilates. Na ordem dos exercícios do Reformer, as transições de um movimento para outro criam um fluxo contínuo e permitem que as aulas dos seus clientes sejam eficientes e eficazes. Se você faz muitas correções durante a aula, isso irá “quebrar” a fluidez do movimento. Em vez disso, aprenda a corrigir enquanto o corpo está em movimento, coordenando a mente com o corpo, daí a “Arte da Contrologia”!Neste workshop, analisaremos o ritmo e fluidez no Reformer Avançado e Super Avançado. Esta é uma excelente oportunidade para praticar alguns exercícios super avançados, desafiar sua prática, bem como seus alunos de nível avançado.

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

19:00 - 21:00Foco! Como atingir os objetivos dos exercícios no Reformer

Romana frequentemente dizia a seus aprendizes: “Preste atenção ao propósito do exercício” e você saberá como ensiná-lo. Nesta oficina, você sentirá como os objetivos dos exercícios influenciam seu próprio corpo e como se concentrar neles pode simplificar seu ensino. Tenha uma nova perspectiva sobre o que você ensina todos os dias, juntamente com técnicas práticas para corrigir os problemas comuns de seus clientes.

Alisa Wyatt

Pilatesology

08:00 - 08:30Cerimônia de Abertura

Apenas os 400 primeiros inscritos participarão da abertura do evento.

Sean Gallagher

The New York Pilates Studio®

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

Waldyr Soares

Presidente da Fitness Brasil

08:45 - 10:45Balanço estático e dinâmico: centro de gravidade na prática de Pilates

Definições de centro de gravidade, bases estáticas e dinâmicas de suporte, linha de gravidade, antecipação de mudança de peso, bem como equilíbrio estável e instável. Benefícios para os participantes:
(1) aumentar a consciência de como o centro de gravidade do corpo pode ajudar a melhorar a técnica tradicional;
(2) identificar formas pelas quais as bases estáticas e dinâmicas do suporte contribuem para alcançar e manter o equilíbrio;
(3) examinar as linhas de gravidade em relação à coordenação e ao equilíbrio dinâmico; E
(4) como esses conceitos podem levar a um melhor treino.

11:15 - 13:15Retorno a vida através da Contrologia – Abordagem e aplicações dos 34 exercícios originais de Mat

Neste curso, analisaremos de perto os exercícios do Mat original de 1934 criados por Joseph Pilates, conforme detalhado no livro de 1945 “Return to Life through Contrology”. À medida que estudamos as versões originais de Joe, aprofundaremos o conhecimento sobre sua intenção original de cada exercício da Contrologia realizado no Mat. Através deste estudo, também entenderemos que, dependendo da condição corporal, o por quê pode ser necessário modificar os exercícios originais – mantendo a intenção original de Joe. A abordagem atual dos exercícios Mat pode ser comparado com os exercícios originais. Veja como, através de uma atenção cuidadosa aos detalhes, como a Contrologia muda os corpos. Enquanto alguns dos exercícios serão familiares, outros serão considerados desafiantes.

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

14:30 - 16:30Pré-pilates – construtores do corpo

Joseph sempre esteve à frente do seu tempo e, pensando na longevidade de vida com qualidade, deixou uma série de exercícios que ele chamava de “exercícios para casa” e que Romana Kryzanowska carinhosamente batizou de Pré-Pilates. Os exercícios são indicados para qualquer faixa etária e funcionam como preparação para a melhor execução dos exercícios de Pilates, evitar lesões e melhorar a funcionalidade corporal, sem contar que são uma importante ferramenta para estimular idosos e pessoas em recuperação de lesões.Com pequenas tarefas diárias é possível melhorar a flexibilidade e tonicidade, que são fatores fundamentais para realizar as atividades cotidianas como sentar, caminhar, levantar e afins, obtendo uma longevidade física e mental, conquistando saúde e bem estar.

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

16:45 - 18:45Inovação e Pilates: chaves da compreensão entre mente e corpo

Explorar as interações dinâmicas entre exercício físico, cognição e funcionamento do sistema nervoso central.

19:00 - 21:00Joe, 50 anos à frente do seu tempo

Joe disse que estava 50 anos à frente do seu tempo, a ciência está provando que ele está certo.Contextualizar pesquisas sobre os exercícios, movimento, fisiologia, medicina e analisar se o que Joe fez, defendeu e ensinou é válido ou não. A partir de uma abordagem baseada em evidências, observaremos os exercícios, os efeitos dos mesmos sobre o corpo, bem como as conexões mentais e espirituais.

Sean Gallagher

The New York Pilates Studio®

08:45 - 10:45A fluidez nas transições dos exercícios de Mat

Um verdadeiro treino de Pilates é um fluxo contínuo de energia, construção e aprofundamento do começo ao fim. Não são apenas os exercícios, mas é o espaço entre eles que cria esse fluxo. Cada transição, em cada nível do trabalho, é uma ponte cuidadosamente construída, um exercício que liga o trabalho. As transições, se feitas corretamente, não apenas mantém a conexão com o Power House, mas também apresenta e aprimora os exercícios. Aprenda a aumentar seu fluxo, a profundidade do treino e como se mover entre os exercícios. Cada transição é um exercício! O espaço entre cada exercício o conecta ao próximo e prepara o seu para o que está por vir.

Kathryn Ross-Nash

New York, USA

11:15 - 12:15Mat Avançado: desafio e diversão para seus alunos

Esta é um workshop para quem ensina Mat Avançado. Passaremos pelo Autêntico Mat Pilates e mostraremos algumas variações divertidas e desafiadoras que você poderá apresentar na sua aula. Quando os alunos têm Power House é divertido variar. Prepare-se para se exercitar e faça o que puder, todos nós vamos nos mover e suar ao final!

14:30 - 16:30Mat de Joe 1945: o que mudou nos exercícios até os dias atuais

A fim de obter uma melhor compreensão do método, pratique o Mat Pilates usando a ordem exata e as instruções do livro Joseph Pilates de 1945, Return to Life. Explore como os exercícios, instruções e repetições mudaram desde que o livro foi publicado e como essas mudanças afetam o treino. Para aprofundar os exercícios chave e como podemos melhor aplicá-los às necessidades individuais de nossos clientes, aprenderemos e praticaremos dicas específicas usadas por Romana, Jay Grimes e Kathy Grant.

Alisa Wyatt

Pilatesology

16:45 - 18:45 Mat de Joe 1945: o que mudou nos exercícios até os dias atuais

A fim de obter uma melhor compreensão do método, pratique o Mat Pilates usando a ordem exata e as instruções do livro Joseph Pilates de 1945, Return to Life. Explore como os exercícios, instruções e repetições mudaram desde que o livro foi publicado e como essas mudanças afetam o treino. Para aprofundar os exercícios chave e como podemos melhor aplicá-los às necessidades individuais de nossos clientes, aprenderemos e praticaremos dicas específicas usadas por Romana, Jay Grimes e Kathy Grant.

Alisa Wyatt

Pilatesology

19:00 - 21:00Criatividade e combinações: como melhorar na prática as suas aulas

Aprenda uma série de movimentos criativos que permitem combinações poderosas, divertidas e emocionantes no Mat. Esses combos incluirão alongamento, força, equilíbrio / coordenação e inversões para melhorar sua prática e adicionar novas dimensões às suas classes mat.

08:45 - 10:45Limitações e controle dos movimentos da coluna vertebral no Cadillac

A coluna vertebral está no centro do corpo e controla todos os movimentos. Por muitas vezes é bloqueada em algum ponto, o que poderia causar limitação do da amplitude e movimento, fraqueza e lesões. Esta oficina irá quebrar os conceitos e como a sua espinha realmente se move. Compreenda o que sua espinha deve fazer na sua forma mais simples.

Chris Robinson

Estados Unidos

11:15 - 13:15Trabalhando com o Cadillac os exercícios voltados para homens

Joe Pilates desenvolveu exercícios tipicamente feitos apenas para homens. Isso dá uma visão dos exercícios básicos que a maioria dos corpos masculinos necessitam, dos exercício que os homens desfrutam e que mais os desafiam.

Chris Robinson

Estados Unidos

14:30 - 16:30Reformer no Cadillac: construindo os exercícios

Um workout completo no Cadillac seguindo as bases dos exercícios no Reformer. Os elementos de estiramento, força, equilíbrio / coordenação, respiração, inversões e aéreos expandirão sua experiência no “Rei dos aparelhos”.

16:45 - 18:45Abordagem prática no Cadillac para a prevenção de lesões

Exercícios terapêuticos após os exercícios pré-pilates estimulam a circulação e energia vital através do estiramento, força e ROM que ajudam na recuperação de lesões e desequilíbrios.Vamos abordar lesões comuns incluindo punho, ombro, tornozelo, joelho, costas, bem como desequilíbrios como escoliose, cifose, etc.

19:00 - 21:00 Variações do Leg Spring: desafios da estabilidade no Cadillac

Com e sem a Tábua de Airplaine. Deitado nas costas, deitado de lado e, finalmente, de pé. As molas de perna compõem comprimento e força e desafiam a estabilidade da caixa. Aprenda a variação para as necessidades de seus clientes.

Kathryn Ross-Nash

New York, USA

08:45 - 10:45Como ensinar a Wunda Chair com segurança

A cadeira Wunda é uma das peças mais difíceis para ensinar. Neste workshop, MeJo, irá levá-lo através de alguns dos exercícios mais comuns que ensinamos na Wunda Chair e mostrar-lhe como suas ajudas e manejos pode mudar completamente o exercício. Venha ver como você pode obter mais de seus alunos e fazê-los trabalhar mais.

11:15 - 13:15Força e estabilidade corporal: os desafios da Wunda e Eletric Chair

Como professores, usamos as cadeiras de Pilates quando nossos clientes precisam de força e estabilidade em seus corpos. Aprenda dicas para criar suas próprias sequências na Wunda Chair que desafiará o cliente mais atlético e maneiras rápidas de alcançar o alinhamento ideal na Eletric Chair.

Alisa Wyatt

Pilatesology

14:30 - 16:30Rotações e flexões da coluna: construindo os exercícios na Wunda Chair

A cadeira Wunda é conhecida por sua capacidade de construir força. A rotação está integrada na nossa vida diária. Ela redefine a espinha para equilibrar e aumenta sua respiração. Saiba como usar corretamente a cadeira para criar a força necessária para os exercícios avançados e super avançados do Reformer. A Wunda pode fornecer e ensinar os pontos de estabilidade e as forças de oposição usadas e implantadas através do método e aplicadas à rotação. Saiba como usar esta cadeira ‘Wundaful’ em sua totalidade para encontrar nova profundidade nas rotações.

Kathryn Ross-Nash

New York, USA

16:45 - 18:45Autêntico Pilates e esportes: os 4 movimentos atléticos básicos e suas aplicações fora do ambiente do Studio

Todos nós fazemos Pilates, mas não podemos usá-lo fora do estúdio? Este workshop mostra como aplicar o Método Pilates para melhorar os quatro movimentos atléticos básicos em esportes (empurrar, puxar, correr e saltar), utilizando o Mat, o Reformer, e as cadeiras.

Chris Robinson

Estados Unidos

19:00 - 21:00A técnica do ensino da construção da Contrologia na Wunda Chair

Como trabalhar os exercícios da Wunda Chair de forma pedagógica, construindo o controle do corpo e do movimento do aluno. Aprenda como se ensina de – a + complexidade e desafios para se obter a arte da Contrologia.

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

08:00 - 10:45Desafio das variações dos exercícios no Reformer

Tantas variações e tão pouco tempo… Este workshop revela o porquê, o quê, quando e o quem da escolha de variação correta para as necessidades do cliente. Quando o propósito de cada exercício é focado, a escolha de variação é simplificada. Neste workshop, você aprenderá não apenas o que escolher, mas por que usar uma variação em relação à outra e manter o propósito de cada exercício.

Kathryn Ross-Nash

New York, USA

10:30 - 12:30A fluidez das transições dos exercícios no Reformer

Este workshop demonstrará como aumentar a eficiência do movimento e melhorar a ação muscular adequada entre os exercícios. Ao enfatizar a natureza contínua do movimento, os participantes alcançarão a de forma inteligente a fluidez, distinguindo-se da velocidade superficial. Um objetivo adicional durante este exercício extenuante, mas maravilhosamente complexo, é enfatizar o foco mental.

13:30 - 15:30Abordagem prática no Reformer para a prevenção de lesões

Exercícios terapêuticos após os exercícios pré-pilates estimulam a circulação e energia vital através do estiramento, força e ROM que ajudam na recuperação de lesões e desequilíbrios.Vamos abordar lesões comuns incluindo punho, ombro, tornozelo, joelho, costas, bem como desequilíbrios como escoliose, cifose, etc.

16:00 - 18:00Leitura corporal e ajustes através dos Footworks

Romana costumava dizer: “O Footwork é o exercício mais importante que você faz no Reformer”. O Footwork não só prepara o corpo para a aula/sessão, mas também atua como um mapa para o instrutor estudar o que está acontecendo com seu corpo. Você começará a ver desequilíbrios dos corpos de seus alunos apenas observando através seu trabalho dos exercícios de pé. Veja maneiras de melhorar a qualidade do exercício.

18:15 - 20:15Os desafios do Autêntico Refomer de Joe Pilates

Ordem original de Joe Pilates e os motivos do por quê. O treino avançado do Reformer ajudará a entender como encontrar a conexão do seu corpo superior e inferior às costas, além de mostrar a progressão dos exercícios.

Chris Robinson

Estados Unidos

08:00 - 10:00A técnica do ensino, adaptações e aplicações do Reformer Intermediário

A sistematização do método acompanha o nosso processo de desenvolvimento psicomotor. Portanto, a compreensão da técnica do ensino é essencial para se ter uma experiência natural e prazerosa, no reformer. Vamos compreender a construção do corpo para os exercícios intermediários do reformer, que é o que mais se trabalha nos studios, junto com mais 5 exercícios avançados. A utilização dos aparelhos são essenciais para preparar o corpo nas diferentes posições e solicitações que o reformer requer. Neste laboratório você poderá ver como os exercícios estão linkados aos diferentes aparelhos. Em Pilates, o corpo se trabalha de maneira global e integrada. O método trabalha os exercícios de maneira linkada para oportunizar diferentes vivências e estímulos na construção da Contrologia.

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

10:30 - 12:30Transforme o exercício com o uso dos diferentes equipamentos

Por que mudar o equipamento muda o trabalho e, assim, muda o que ele faz para o corpo?Física e mecânica são parte do fundamento da compreensão de como os aparelhos de Joe funcionam e afeta mo corpo. Exploraremos como Joe elaborou seus aparelhos e os efeitos na maneira de trabalhar o corpo. Também mostraremos que as mudanças realizadas nos aparelhos os últimos 30 anos está afetando o trabalho e propósito que o exercício traria para o corpo e, portanto, não está realmente fornecendo o que Joe tinha em mente quando inventou os aparelhos.

Sean Gallagher

The New York Pilates Studio®

13:30 - 15:30História dos exercícios de Pilates

Possíveis influências de exercícios durante sua infância no desenvolvimento do trabalho de Joe. O exercício organizado começou na Alemanha no início dos anos 1800 e avançou até o ponto em que se tornou o sistema educacional, além de ser praticado em clubes de exercícios (clubes Turner) em toda a Alemanha e em qualquer lugar.A maioria das ideias dos aparelhos de Joe não eram originais. Vamos analisar a quantidade exercícios em diferentes aparelhos desenvolvidos nos anos 1800 que influenciariam as ideias de Joe, bem como os possíveis fundamentos que o levaram a desenvolver a fabricação de seus aparelhos exclusivos.

Sean Gallagher

The New York Pilates Studio®

16:00 - 18:00Diferentes formas de olhar e posicionar o aluno durante a aula

Se você é um instrutor de Pilates e ensina seus clientes que possuem diferentes tipos de corpo, você pode ter mais dificuldade com alguns tipos de corpos para mantê-los na posição e adicionar o movimento, que é a ação para o trabalho real. Isto pode ser causado pela estrutura óssea, lesões, hábitos de movimentos passados, amplitude de movimentos, etc. Como instrutor você precisa ter bons olhos. Se você entender o tipo de corpo, poderá modificar ou ajustar algum posicionamento. Nesta palestra, gosto de mostrar algumas fotos da colocação dos exercícios que usamos frequentemente. Então você pode ensinar como o corpo pode estar no lugar certo para os exercícios.

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

18:15 - 20:15De volta as origens: vida e obra de Joe

Analisaremos os exercícios através de documentos e fotos que mostram os exercícios que Joe não mudou seu exercício ao longo dos anos e também o que mudou. Conheceremos o “Breath” o mais diferente dos acessórios que Joe inventou e documentou. Usaremos filmes, fotos, desenhos técnicos dos aparelhos, escritas e áudio para ajudar a fornecer uma compreensão histórica do trabalho de Joseph Pilates.

Sean Gallagher

The New York Pilates Studio®

08:00 - 10:00Criatividade e combinações: como melhorar na prática as suas aulas

Aprenda uma série de movimentos criativos que permitem combinações poderosas, divertidas e emocionantes no Mat. Esses combos incluirão alongamento, força, equilíbrio / coordenação e inversões para melhorar sua prática e adicionar novas dimensões às suas classes mat.

10:30 - 12:30Condicionamento total: dê um Upgrade nas aulas de Mat

Eleve sua aula de Mat para o próximo nível e sinta o método Pilates trabalhar como uma verdadeira modalidade de condicionamento do exercício. Construa o alongamento, resistência muscular e Power House com o Mat Avançado e variações da calistenia de Joe ao final.

Chris Robinson

Estados Unidos

13:30 - 15:30A fluidez nas transições dos exercícios de Mat

Um verdadeiro treino de Pilates é um fluxo contínuo de energia, construção e aprofundamento do começo ao fim. Não são apenas os exercícios, mas é o espaço entre eles que cria esse fluxo. Cada transição, em cada nível do trabalho, é uma ponte cuidadosamente construída, um exercício que liga o trabalho. As transições, se feitas corretamente, não apenas mantém a conexão com o Power House, mas também apresenta e aprimora os exercícios. Aprenda a aumentar seu fluxo, a profundidade do treino e como se mover entre os exercícios. Cada transição é um exercício! O espaço entre cada exercício o conecta ao próximo e prepara o seu para o que está por vir.

Kathryn Ross-Nash

New York, USA

16:00 - 18:59O trabalho com o Magic Circle utilizando o Mat

A utilização do Magic Circle, que é um acessório fantástico, já que oferece uma resistência e dá um apoio para intensificar o trabalho de power house e precisão do movimento, levando a um melhor controle do corpo e, assim, poder trabalhar membros superiores e inferiores, obtendo um corpo harmonioso, forte e flexível. É um agente motivacional e desafiador para o aluno. Aprenda a trabalhar com este acessório.

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

18:15 - 20:15Mat Avançado: desafio e diversão para seus alunos

Esta é um workshop para quem ensina Mat Avançado. Passaremos pelo Autêntico Mat Pilates e mostraremos algumas variações divertidas e desafiadoras que você poderá apresentar na sua aula. Quando os alunos têm Power House é divertido variar. Prepare-se para se exercitar e faça o que puder, todos nós vamos nos mover e suar ao final!

08:00 - 10:00Desequilíbrios e lesões: técnicas para auxiliar o aluno

MeJo foi recomendada por muitos médicos de alto nível em Nova Iorque para ajudar a reabilitar pacientes com doenças, como dores nas costas, escolioses, ombros e lesões no quadril.

Este workshop abordará alguns dos desequilíbrios e lesões mais comuns que vemos em nossos alunos.

Usaremos exercícios no Cadillac para ajudar a fortalecer, alongar e realinhar partes específicas do corpo ajudando a torná-lo equilibrado.

10:30 - 12:30Como a Romana me ensinou o Reformer usando o Cadillac

Romana frequentemente ensinava aos seus alunos avançados um treino especial no Cadillac que seguia a ordem do Reformer. Aprenda a versão que ela ensinou a Alisa muitas vezes na academia de Drago em Nova York.

Alisa Wyatt

Pilatesology

13:30 - 15:30Variações de exercícios para homens no Cadillac

Este workshop focará sobre exercícios e princípios tradicionais que beneficiam especificamente os homens;
(1) abordar as áreas de rigidez muscular comum nos homens e aprender exercícios para alongá-las;
(2) identificar os determinados grupos musculares que os homens geralmente trabalham;
(3) desenvolver e aprofundar o conhecimento de como e onde iniciar corretamente o movimento para os homens;
(4) desafiar o equilíbrio e a estabilização, ao mesmo tempo em que incorpora os grupos musculares frequentemente utilizados pelos homens;
(5) praticar, aumentando ao nível de dificuldade para a maioria dos homens aumentando a flexibilidade;
(6) revisar exercícios avançados que Joe Pilates deixou especificamente aos homens para desenvolver forças e habilidades únicas.

16:00 - 18:00Os primeiros exercícios Autênticos do Cadillac

Vamos praticar uma vasta seleção de exercícios excitantes Cadillac – básicos, intermediários, avançados, super avançados e históricos – que enfatizam vigorosas, dinâmicas esportivas, energia e coordenação precisa. Este workshop ajudará a melhorar a compreensão teórica, bem como o domínio físico da colocação, amplitude de movimento, equilíbrio, forma, articulação e fluidez do movimento. A técnica e as habilidades de ensino serão demonstradas e discutidas.

18:15 - 20:15Aplicações do Short Box no Cadillac

A série do short box é a base para trabalhar o princípio de Centralização (caixa e Power House). Os exercícios de short box nos leva a ter um centro forte para poder trabalhar, também, a flexibilidade da coluna, com segurança. Aprenda como utilizar as barras do rolling back, push trough, as molas para trabalhar de forma efetiva este princípio, para os diferentes públicos e com resultados satisfatórios.Suas aulas se tornarão motivantes e diversificadas, ajudando na fidelização do aluno.

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

08:00 - 10:00O aparelho mais avançado de Joe Pilates: treino completo na Wunda Chair

Uma rotina de treino completa usando a cadeira Wunda.

Chris Robinson

Estados Unidos

10:30 - 12:30Spine e Ladder Barrel: quem, quando e como fazer

Os Ladder Barrels são ótimas ferramentas para esticar principalmente a coluna vertebral, abrindo quadris e alongar pernas. Você pode fazer muitas extensões de costas e flexões da coluna vertebral, bem como curvas laterais. Criando uma maior amplitude de movimento na coluna vertebral, você abrirá um maior espaço intervertebral. Por essa razão, o corpo precisa estar pronto nos outros exercícios em outros aparelhos. Isso significa que você precisa coordenar o fortalecimento e o alongamento de maneira segura, usando o Powerhouse. Por isso, os barris não são para os iniciantes. Quando os alunos aprendem como se alongar de forma segura e correta, eles começam a amar o Ladder Barrel! Muitas pessoas tem dificuldades por causa ombros rígidos e desvios da coluna. O Ladder Barrel podem ajudá-los de forma eficiente. Neste Workshop, analisaremos os exercícios no Ladder Barrel – Corretor de espinha e Barreira de escada. Além disso, algumas modificações.

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

13:30 - 15:30Spine e Ladder Barrel: quem, quando e como fazer

Os Ladder Barrels são ótimas ferramentas para esticar principalmente a coluna vertebral, abrindo quadris e alongar pernas. Você pode fazer muitas extensões de costas e flexões da coluna vertebral, bem como curvas laterais. Criando uma maior amplitude de movimento na coluna vertebral, você abrirá um maior espaço intervertebral. Por essa razão, o corpo precisa estar pronto nos outros exercícios em outros aparelhos. Isso significa que você precisa coordenar o fortalecimento e o alongamento de maneira segura, usando o Powerhouse. Por isso, os barris não são para os iniciantes. Quando os alunos aprendem como se alongar de forma segura e correta, eles começam a amar o Ladder Barrel! Muitas pessoas tem dificuldades por causa ombros rígidos e desvios da coluna. O Ladder Barrel podem ajudá-los de forma eficiente. Neste Workshop, analisaremos os exercícios no Ladder Barrel – Corretor de espinha e Barreira de escada. Além disso, algumas modificações.

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

16:00 - 18:00Rotações e flexões da coluna: construindo os exercícios na Wunda Chair

A cadeira Wunda é conhecida por sua capacidade de construir força. A rotação está integrada na nossa vida diária. Ela redefine a espinha para equilibrar e aumenta sua respiração. Saiba como usar corretamente a cadeira para criar a força necessária para os exercícios avançados e super avançados do Reformer. A Wunda pode fornecer e ensinar os pontos de estabilidade e as forças de oposição usadas e implantadas através do método e aplicadas à rotação. Saiba como usar esta cadeira ‘Wundaful’ em sua totalidade para encontrar nova profundidade nas rotações.

Kathryn Ross-Nash

New York, USA

18:15 - 20:15Alongue-se! Os benefícios do Ladder Barrel para a coluna e membros inferiores

O Ladder Barrel estica e alonga as áreas que os clientes precisam expandir, principalmente peitoral e membros inferiores. Este workshop irá mostrar-lhe como fazer a melhor escolha dos diferentes exercícios para o seu cliente e aprender a usar o Ladder Barrel para ir além do Swan Dive e Ballet Stretches. Venha alongar-se e aprofundar seus conhecimentos no uso deste importante aparelho.

Alisa Wyatt

Pilatesology

08:00 - 10:00A fluidez das transições dos exercícios no Reformer

Este workshop demonstrará como aumentar a eficiência do movimento e melhorar a ação muscular adequada entre os exercícios. Ao enfatizar a natureza contínua do movimento, os participantes alcançarão a de forma inteligente a fluidez, distinguindo-se da velocidade superficial. Um objetivo adicional durante este exercício extenuante, mas maravilhosamente complexo, é enfatizar o foco mental.

10:15 - 12:15Ritmo e fluidez no Reformer

O ritmo e a fluidez para cada exercício na sequência clássica são os pontos fortes principais no ensino do Autêntico Pilates. Na ordem dos exercícios do Reformer, as transições de um movimento para outro criam um fluxo contínuo e permitem que as aulas dos seus clientes sejam eficientes e eficazes. Se você faz muitas correções durante a aula, isso irá “quebrar” a fluidez do movimento. Em vez disso, aprenda a corrigir enquanto o corpo está em movimento, coordenando a mente com o corpo, daí a “Arte da Contrologia”!Neste workshop, analisaremos o ritmo e fluidez no Reformer Avançado e Super Avançado. Esta é uma excelente oportunidade para praticar alguns exercícios super avançados, desafiar sua prática, bem como seus alunos de nível avançado.

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

08:00 - 10:00Condicionamento total: dê um Upgrade nas aulas de Mat

Eleve sua aula de Mat para o próximo nível e sinta o método Pilates trabalhar como uma verdadeira modalidade de condicionamento do exercício. Construa o alongamento, resistência muscular e Power House com o Mat Avançado e variações da calistenia de Joe ao final.

Chris Robinson

Estados Unidos

10:15 - 12:15Exercícios diferenciados para homens no Mat

Exercícios de Pilates são sistematizados, mas nem todos são iguais na aplicação. Afinal, o corpo masculino tem aspectos diferenciados e que merecem toda a atenção de um bom instrutor de Pilates. Aprenda exercícios específicos para homens e dê um toque de criatividade em suas aulas.

08:00 - 10:00Exercícios diferenciados para mulheres no Cadillac

Exercícios de Pilates são sistematizados, mas nem todos são iguais na aplicação. Afinal, o corpo feminino tem aspectos diferenciados e que merecem toda a atenção de um bom instrutor de Pilates. Aprenda exercícios específicos para mulheres e dê um toque de criatividade em suas aulas.

10:15 - 12:15Barra de Rolling Back: construção da força e alongamento no Cadillac

A barra de Rolling Back é uma das ferramentas mais versáteis do Cadillac. A lista de exercícios é infinita. Usado para criar consciência do alinhamento da caixa, esta barra simples também cria força e comprimento. Ele realmente ensina a aplicação do alongamento bidirecional, que é necessário para executar corretamente o trabalho de Joe Pilates.

Kathryn Ross-Nash

New York, USA

08:00 - 10:00Wunda Chair adaptações e simetria dos exercícios

Os exercícios da cadeira Wunda são selecionados / modificados individualmente após as aulas de Reformer e MAT. Compreendendo o System do Método Pilates você terá ideia de como adaptar e selecionar os exercícios em outros aparelhos. A Wunda Chair é um desses aparelhos.

Uma coisa boa da Wunda Chair é o DESAFIO, revisaremos os exercícios do Reformer e Mat e trabalhando simetricamente na maioria dos exercícios. Veremos COMO nesta oficina.

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

10:15 - 12:15Progressão das inversões no Ladder Barrel & Construção da estabilidade corporal na Eletric Chair

Saiba quais os exercícios escolher para diferentes necessidades corporais, como transmitir segurança e confiança, o correto uso das mãos nas ajudas e aprenda finalizações que você poderá usar na sua aula.O Ladder Barrel pode ser usado para ensinar inversões a todos os clientes desde o nível iniciante ao avançado. Exploraremos inversões seguras e suaves que qualquer um pode fazer e como avançar para inversões completas com alunos que já estão prontos. A Eletric Chair é um dos aparelhos mais utilizados para estudantes básicos e intermediários porque ele constrói rapidamente a estabilidade no Power House. Os clientes geralmente percebem a diferença de ganho de força de uma semana para a outra.

Alisa Wyatt

Pilatesology

10:15 - 12:15A técnica do ensino da construção da Contrologia na Wunda Chair

Como trabalhar os exercícios da Wunda Chair de forma pedagógica, construindo o controle do corpo e do movimento do aluno. Aprenda como se ensina de – a + complexidade e desafios para se obter a arte da Contrologia.

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

Junghee Won

The New York Pilates Studio®

Originalmente de Seul, a Coreana Junghee Won começou a prática do Método Pilates em 1993 na Universidade de Nova York com a Wei Tai Hom e foi certificada sob a supervisão de Romana Kryzanowska no New York Pilates Studio® em Nova York. Junghee co-fundou os primeiros studios de Pilates da Coréia em Seul.

Junghee detém três formações, BA Dance Education Universidade de Kyunghee em Seul, Coréia, MA Dance and Dance Education pela Universidade de Nova York em NYC e Ph. D. Kyunghee University em Seul, Coréia.

Junghee trabalha no Cando Fitness em Edgewater NJ e no The New York Pilates Studio® em Nova York com Sean Gallagher PT como Teacher of Teachers e viaja internacionalmente para ministrar Workshops.

Inelia Garcia

The Pilates Studio ® Brasil

Escolhida por Romana para iniciar o método Pilates no Brasil, apaixonada pelo corpo e movimento.

Inelia formou-se em Educação Física pela Universidade do Chile e na década de 80 mudou-se para o Brasil. Desde então, sua carreira foi marcada por muito estudo e dedicação. A conexão pelo Método Pilates surgiu 1994 e concluiu a formação com a Master Teacher Romana Kryzanowska, em Nova York.

Dando continuidade a sua trajetória de sucesso profissional, recebeu em 1999 por Sean Gallagher e Romana, o título de único Centro de Certificação autorizado da América Latina. Com tanta dedicação, Romana logo percebeu que Inelia seria uma fiel mantenedora do Método Pilates e a nomeou com o título de Teacher of Teachers para prosseguir com o legado do Método no Brasil – Contrologia.

Diretora da rede The Pilates Studio® Brasil, Chile e Portugal; hoje possui a maior rede de Pilates no Brasil. Empresária de sucesso, concilia a carreira de empreendedora sem deixar de lado a docência. Reconhecida e premiada mundialmente na área de fitness e bem-estar, atua em diversas Convenções internacionais e nacionais.

Graduada em Educação Física, Pós-graduada em ginástica rítmica, dança, ginástica de manutenção e fisiologia do exercício, criadora dos Métodos Alongamento Consciente e Ballness, Diretora The Pilates Studio® Brasil e nomeada Teacher of Teachers do Autêntico Método Pilates por Romana Kryzanowska, ministra Cursos de Certificação no Autêntico Método Pilates no Brasil, Portugal e América Latina.

MeJo Wiggin

Estudou com a Romana desde 1990, participou em mais de 5 DVDs de Pilates e foi certificada pela Master Teacher Romana como Teacher of Teachers no Romana’s Pilatesem 2003. Ela ensinou atletas, estrelas de cinema, modelos e celebridades, além de estudantes voltados para reabilitação. Ensinou seminários em todo os Estados Unidos, Europa, Escandinávia, Rússia, América do Sul e China.

Alisa Wyatt

Pilatesology

Alisa ensina Pilates desde 1999, quando deixou seu trabalho editorial para espalhar sua paixão por Pilates. Percebendo a necessidade de se preservar o Autêntico Método Pilates estilo original de ensino de Joseph Pilates, ela e seu marido, Jack, criaram a Pilatesology, o único site que oferece instruções de vídeo dedicadas exclusivamente ao Pilates.

Ela foi treinada e certificada pela lenda do Pilates, Romana Kryzanowska, na cidade de Nova York, onde dirigiu um estúdio bem sucedido por uma década antes de se mudar para a Califórnia. Também estudou extensivamente com Jay Grimes e Kathy Grant.

Além de dedicar-se ao canal Pilatesology, Alisa também é colunista das revistas New York Magazine, Departures, Shape, Glamour e Pilates Style.

Sean Gallagher

The New York Pilates Studio®

Sean Gallagher é proprietário e fundador do The New York Pilates Studio®. Usando seus extensos arquivos de Pilates, ele desenvolveu a primeira certificação profissional de treinamento de professores da Pilates.

Fisioterapeuta renomado, mestre em nutrição clínica pela Bridgeport University e doutor em terapia física pela The Canadian College of Osteopathy. Atualmente atua na área da dança com as equipes de bailarinos da Broadway.

Prêmio Alumni Fellow pela Temple University’s School of Allied Health por suas realizações no campo da medicina voltada para a Dança e Terapia física.

Professor adjunto nas instituições New York University’s Doctoral Physical Therapy, New School University e Marymonout Manhattan.

Waldyr Soares

Presidente da Fitness Brasil

Waldyr Soares é sócio-fundador e diretor executivo da Fitness Brasil, maior empresa de eventos Fitness da América Latina.

É disseminador de conceitos de qualidade de vida, Waldyr Soares é hoje a principal fonte de informações sobre o mercado de academias, programas de gestão de saúde em empresas, e assuntos relacionados ao bem-estar em geral, estando habilitado a discutir sobre investimentos, movimentação de mercado e negócios.

Peter Fiasca

A devoção de Peter com o Pilates começou em 1988, quando ele fez sua primeira aula no estúdio de Wee-Tai Hom na cidade de Nova York. À medida que sua paixão crescia, Peter prosseguiu com a formação de professores no Drago’s Gym, recebendo certificação em 1998 com a lendária professora e Master Teacher Romana Kryzanowska. Ao longo do tempo, Peter aprimorou seus conhecimentos e ensinamentos com lições regulares da Romana, bem como dos mestres professores Jay Grimes, Kathy Grant e outros instrutores tradicionais.

Produtor e diretor da premiada série Classical Pilates Technique de seis DVDs (2002-2006) e autor do livro de acompanhamento crítico, Discovering Pure ClassicalPilates (2008), ele é um instrutor convidado frequente em centros de treinamento em todos os Estados Unidos, Europa e América do Sul.

Kathryn Ross-Nash

New York, USA

Kathryn começou seu treinamento de Pilates em 1982 e teve o privilégio de estudar com professores da Primeira Geração como Romana Kryzanowska, Kathy Grant, Sari Mejia Santo, Jay Grimes e Edwina Fontaine. Ela trabalhou próxima a Romana por muitos anos e era Instrutora de Pilates Certificada nível 2.

Foi honrada em ser a primeira instrutora de Pilates a treinar os dançarinos da escola de Vaganova em St Petersburg Rússia e ensinou no Chile, Austrália, Spain, Rússia e em todos os Estados Unidos. Kathryn foi bailarina principal durante dez anos com o Ballet Hispânico de Nova York.

Jerome Weinberg

Jerome estudou o método de Pilates em 1998 ao lado de Romana Kryzanowska – aluna de Joseph Pilates, reconhecida como a Master Teacher do método original de Pilates – junto em oficinas e seminários ao redor do mundo. Pratica várias disciplinas, incluindo artes marciais, ginástica, ioga e dança de salão.

Chris Robinson

Estados Unidos

Um instrutor certificado em Pilates com mais de 15 anos de experiência, profissional de fitness, Chris aprendeu Pilates diretamente com a lenda Romana Kryzanowska. Ele foi bicampeão de kickboxing e Muay Thai treinado por Saekson Janjira e foi atleta colegiado de atletismo na San Diego State University, onde obteve o diploma em cinesiologia.

Os palestrantes e tópicos deste evento foram confirmados até o momento da publicação da programação, entretanto, por circunstâncias de força maior, é possível que haja alguma substituição, alteração ou cancelamento de palestrantes e/ou tópicos. Caso seja necessário, a The Pilates Studio Brasil reserva-se o direito de alterar ou modificar os palestrantes e/ou tópicos anunciados sem prévio aviso. Qualquer substituição ou alteração será informada nos nossos canais de atendimento e por e-mail a todos os inscritos.

Redes sociais

Mais informações

Sede Administrativa
Rua Dr. Albuquerque Lins, 537 – Cjt 92
São Paulo / SP

Telefone:
+55 (11) 3660 2111
+55 (11) 3660-2114

Email:
[email protected]