Mejo Wiggin
Estudou com a Romana desde 1990, participou em mais de 5 DVDs de Pilates e foi certificada pela Master Teacher Romana como Teacher of Teachers no Romana’s Pilates em 2003.
Ela ensinou atletas, estrelas de cinema, modelos e celebridades, além de estudantes voltados para reabilitação. Ensinou seminários em todo os Estados Unidos, Europa, Escandinávia, Rússia, América do Sul e China.
CADILLAC: Desequilíbrios e lesões: técnicas para auxiliar o aluno.
MeJo foi recomendada por muitos médicos de alto nível em Nova Iorque para ajudar a reabilitar pacientes com doenças, como dores nas costas, escolioses, ombros e lesões no quadril.
Este workshop abordará alguns dos desequilíbrios e lesões mais comuns que vemos em nossos alunos.
Usaremos exercícios no Cadillac para ajudar a fortalecer, alongar e realinhar partes específicas do corpo ajudando a torná-lo equilibrado.
Como ensinar a WUNDA CHAIR com segurança.
A cadeira Wunda é uma das peças mais difíceis para ensinar. Neste workshop, MeJo, irá levá-lo através de alguns dos exercícios mais comuns que ensinamos na Wunda Chair e mostrar-lhe como suas ajudas e manejos pode mudar completamente o exercício. Venha ver como você pode obter mais de seus alunos e fazê-los trabalhar mais.
MAT AVANÇADO: desafio e diversão para seus alunos.
Esta é um workshop para quem ensina Mat Avançado. Passaremos pelo Autêntico Mat Pilates e mostraremos algumas variações divertidas e desafiadoras que você poderá apresentar na sua aula. Quando os alunos têm Power House é divertido variar. Prepare-se para se exercitar e faça o que puder, todos nós vamos nos mover e suar ao final!
REFORMER: Leitura corporal e ajustes através dos Footworks.
Romana costumava dizer: “O Footwork é o exercício mais importante que você faz no Reformer”. O Footwork não só prepara o corpo para a aula/sessão, mas também atua como um mapa para o instrutor estudar que está acontecendo com seu corpo. Você começará a ver desequilíbrios dos corpos de seus alunos apenas observando através seu trabalho dos exercícios de pés, e encontrará maneiras de melhorar o exercício.
SPINE E LADDER BARREL: mantendo o fluxo nos barris
