Kathryn Ross-Nash
Kathryn começou seu treinamento de Pilates em 1982 e teve o privilégio de estudar com professores da Primeira Geração como Romana Kryzanowska, Kathy Grant, Sari Mejia Santo, Jay Grimes e Edwina Fontaine.
Ela trabalhou próxima a Romana por muitos anos e era Instrutora de Pilates Certificada nível 2.Foi honrada em ser a primeira instrutora de Pilates a treinar os dançarinos da escola de Vaganova em St Petersburg Rússia e ensinou no Chile, Austrália, Espanha, Rússia e em todos os Estados Unidos. Kathryn foi bailarina principal durante dez anos com o Ballet Hispânico de Nova York.
A fluidez nas transições dos exercícios de MAT
Um verdadeiro treino de Pilates é um fluxo contínuo de energia, construção e aprofundamento do começo ao fim. Não são apenas os exercícios, mas é o espaço entre eles que cria esse fluxo. Cada transição, em cada nível do trabalho, é uma ponte cuidadosamente construída, um exercício que liga o trabalho. As transições, se feitas corretamente, não apenas mantém a conexão com o Power House, mas também apresenta e aprimora os exercícios. Aprenda a aumentar seu fluxo, a profundidade do treino e como se mover entre os exercícios. Cada transição é um exercício! O espaço entre cada exercício o conecta ao próximo e prepara o seu para o que está por vir.
Desafio das variações dos exercícios no REFORMER.
Tantas variações e tão pouco tempo … Este workshop revela o porquê, o quê, quando e o quem da escolha de variação correta para as necessidades do cliente. Quando o propósito de cada exercício é focado, a escolha de variação é simplificada. Neste workshop, você aprenderá não apenas o que escolher, mas por que usar uma variação em relação à outra e manter o propósito de cada exercício.
Rotações e flexões da coluna: construindo os exercícios na WUNDA CHAIR.
A cadeira Wunda é conhecida por sua capacidade de construir força. A rotação está integrada na nossa vida diária. Ela redefine a espinha para equilibrar e aumenta sua respiração. Saiba como usar corretamente a cadeira para criar a força necessária para os exercícios avançados e super avançados do Reformer. A Wunda pode fornecer e ensinar os pontos de estabilidade e as forças de oposição usadas e implantadas através do método e aplicadas à rotação. Saiba como usar esta cadeira ‘Wundaful’ em sua totalidade para encontrar nova profundidade nas rotações.
Variações do Leg Spring: desafios da estabilidade no CADILLAC.
Com e sem a Tábua de Airplaine. Deitado nas costas, deitado de lado e, finalmente, de pé. As molas de perna compõem comprimento e força e desafiam a estabilidade da caixa. Aprenda a variação para as necessidades de seus clientes.
Barra de Rolling Back: construção da força e alongamento no CADILLAC.
A barra de Rolling Back é uma das ferramentas mais versáteis do Cadillac. A lista de exercícios é infinita. Usado para criar consciência do alinhamento da caixa, esta barra simples também cria força e comprimento. Ele realmente ensina a aplicação do alongamento bidirecional, que é necessário para executar corretamente o trabalho de Joe Pilates.