Chris Robinson

Um instrutor certificado em Pilates com mais de 15 anos de experiência.

Profissional de fitness, Chris aprendeu Pilates diretamente com a lenda Romana Kryzanowska. Ele foi bicampeão de kickboxing e Muay Thai treinado por Saekson Janjira e foi atleta colegiado de atletismo na San Diego State University, onde obteve o diploma em cinesiologia.

CHAIRS: Autêntico Pilates e os esportes: Os 4 movimentos atléticos básicos e suas aplicações fora do ambiente do Studio

Todos nós fazemos Pilates, mas não podemos usá-lo fora do estúdio? Este workshop mostra como aplicar o Método Pilates para melhorar os quatro movimentos atléticos básicos em esportes (empurrar, puxar, correr e saltar), utilizando as cadeiras.

Trabalhando com o CADILLAC os exercícios voltados para homens.

Joe Pilates desenvolveu exercícios tipicamente feitos apenas para homens. Isso dá uma visão dos exercícios básicos que a maioria dos corpos masculinos necessitam, dos exercício que os homens desfrutam e que mais os desafiam.

Condicionamento total: dê um Upgrade nas aulas de MAT.

Eleve sua aula de Mat para o próximo nível e sinta o método Pilates trabalhar como uma verdadeira modalidade de condicionamento do exercício. Construa o alongamento, resistência muscular e Power House com o Mat Avançado e variações da calistenia de Joe ao final.

O aparelho mais avançado de Joe Pilates: treino completo na WUNDA CHAIR

Uma rotina de treino completa usando a cadeira Wunda.

Os desafios do Autêntico REFORMER de Joe Pilates.

Ordem original de Joe Pilates e os motivos do por quê. O treino avançado do Reformer ajudará a entender como encontrar a conexão do seu corpo superior e inferior às costas, além de mostrar a progressão dos exercícios.

Limitações e controle dos movimentos da coluna vertebral no CADILLAC.

A coluna vertebral está no centro do corpo e controla todos os movimentos. Por muitas vezes é bloqueada em algum ponto, o que poderia causar limitação do da amplitude e movimento, fraqueza e lesões. Esta oficina irá quebrar os conceitos e como a sua espinha realmente se move. Compreenda o que sua espinha deve fazer na sua forma mais simples.

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